a7la3alam

نـــلــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــتـــقي لـــــــــنرتــــــــــــــــــــــــــــــــــقي
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 رجيم مضمون 100%

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أسير الصمت

avatar

ذكر
عدد الرسائل : 38
العمر : 41
العمل : شيف
هواياتك : ركوب الخيل
تاريخ التسجيل : 12/04/2008

مُساهمةموضوع: رجيم مضمون 100%   الإثنين أبريل 14, 2008 8:07 pm

هاي شباب وصبايا انا قبل ما بلش معكم بي اجمل الاكلت لاذم هلي وزنو كتير يعمل ريجيم مشان يقدر ياكل من هلي رح نقدمو ولذالك انا رح اطرح هاد الرجيم بين ايدكم وعلى كفالتي بعد 15 يوم رح تنقصو 15 كيلو بس تنفزو بي حزفيرو اوكي هههههههههههههههه لعما شوفوالئم انا مشان خليهم ياكلو من اكلي عملتلهم ريجيم ههههههههههههه Embarassed السبت. الافطار . جبنة قليلة الدسم 100 جم + توست + شاي أقهوة ( أنا أحط شريحة جبنة قليلة الدسم وهي متوفرة فوق 1 شريحة بريد بر مع شاهي طبعاً أحط السكر الخاص بالريجيم فقط لا تفركرين تحطين سكر مع الشاهي ولا نقطة هههههه:42: تعذيب صح ) عالعموم اللي يبي الدح مايقول أح ...
الغدا . 2/1 دجاجة مشوية + سلطة خضراء + خضار مسلوقة .. ( الخضار تجي مجمدة في أكياس بس أسلقيها )
العشا . كوب كبير عصير برتقال ( طازج طبعاً أنتي تعصرينة وأنتي ماتشوفين الدرب ) :30: + علبة زبادي قليل الدسم كليها طبعاً آخر الليل مو مع البرتقال ( يازينك وأنتي تاكلين عصير وتشربين برتقال ) Surprised

الأحد . الأفطار . 2 بيضة مسلوقة مع شاي ( بدون سكر الا من سكر الريجيم )
الغدا . سمكة مشوية كبيرة + صحن سلطة خضراء ..
العشا . شابورة ( طبعاً بر ) مع قطعة جبنة ( اللي ذكرتها فوق """) مع شاي أو قهوة ( شاي اكيد )

الاثنين . الافطار . بيضة مسلوقة + برتقاله + شاي أو قهوة
الغدا . لحم مشوي غير محدود الكمية مع حبة طماطم أو خيار ( أنا أستبدلته بدجاج ) ...
العشا . كوب حليب قليل الدسم ويفضل منزوع + شابورة ( بر ) ...

الثلاثاء . الافطار . شريحة جبنة قليله الدسم + توست ( بريد بر ) + شاي أقهوة .
الغدا . نوع واح من الفاكهة ... ( أنا كنت آكل التفاح ) ......
العشا . لبن قليل الدسم مع توست ( بريد بر )

الاربعاء . الافطار . 7 حبات تمر مع قهوة طبعاً مو شاي
الغدا . دجاج مشوي بدون جلد غير محدود الكمية .
العشا . 3 بيضات مسلوقات مع توست .... ( أنا كنت أحط البيض في المقلى من دون زيت وأقلقلة .. وأحط شوية جبنة فيتا قليلة الدسم علشان يلينة ) ...

الخميس . الافطار . مفتوح الغدا . مفتوح
العشا . مفتوح
الجمعة . الافطار . جبن قليل الدسم + 2/1 خبزة + عصير برتقال ...
الغدا . لحم مشوي غير محدود الكمية ( أستبدلية بدجاج اذا تبين ) + لبن قليل الدسم ويفضل منزوع ....
العشا . مفتوح
هااد هو الريجيم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الوردة الحمصيه

avatar

انثى
عدد الرسائل : 98
العمر : 33
العمل : طالبة دبلوم
هواياتك : السباحة والمطالعه
تاريخ التسجيل : 09/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: رجيم مضمون 100%   الإثنين أبريل 14, 2008 10:12 pm

لك ياعيني عليك
لا تفركرين تحطين سكر مع الشاهي ولا نقطة ههههههههههههه حرام عليك
انو مالازمنا ريجيم كنت بلش بالطبخ مباشرة بس اذا طبخك مدسم رح نبلش بالرجيم بس شغله اسبوع ها مو اكتر
يسلموووووووو اسيرووو على هالريجيم رح نجوع confused
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
أسير الصمت

avatar

ذكر
عدد الرسائل : 38
العمر : 41
العمل : شيف
هواياتك : ركوب الخيل
تاريخ التسجيل : 12/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: رجيم مضمون 100%   الثلاثاء أبريل 15, 2008 4:53 am

هههههههههههههه اوكي من عيوني متل ما بدك معناتو بفهم من كلامك انو رشيقا وما بحاجي لا رجيم برابو عليكي بس رح تندمي لانو قلتيلي بلش بطبخ ههههههههههههههه وانا بوعدك بعد اسبوع رح تطلبي مني ريجيم اقوا من هلي طرحتو انا هههه لانو وزنك رح يصير 100 affraid وتخيلي حالك انو وزنك هيك ههههههههه Rolling Eyes
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
حياة الروح

avatar

انثى
عدد الرسائل : 36
العمر : 29
العمل : كوافيره
هواياتك : السباحه وكتابة الشعر
تاريخ التسجيل : 07/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: رجيم مضمون 100%   الثلاثاء أبريل 15, 2008 7:08 am

مشكووووووووور اسير الغالي ويا ريت يا جماعه ازا في حدا سمين يجرب هالريجيم مشان نشوف ازا طريئة اسير بتنجح ولا لأ pirat

يعني لازم نتأكد ولا شو؟

تقبل مروري يا غالي ودمت لنا ودامت مواضيعك

lol! lol! lol!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
nogaaaالوردة الحلبية

avatar

انثى
عدد الرسائل : 75
العمر : 34
العمل : لايوجدعمل
هواياتك : الرياضة
تاريخ التسجيل : 08/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: رجيم مضمون 100%   الثلاثاء أبريل 15, 2008 7:32 am

ولي شو هاد ريجيم وبلا سكر للشاي ماصارت معي
اي رح خلي حدا يجربو هالريجيم ونشوف اذا بيموت ولا لا Rolling Eyes ههههههههههه

بس اول شي بدنا نشوف اكلاتك اذا بيلزمها رجيم ولا لا
تقبل مروري ياغالي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
أسير الصمت

avatar

ذكر
عدد الرسائل : 38
العمر : 41
العمل : شيف
هواياتك : ركوب الخيل
تاريخ التسجيل : 12/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: رجيم مضمون 100%   الأربعاء أبريل 16, 2008 7:57 pm

حياة الروح كتب:
مشكووووووووور اسير الغالي ويا ريت يا جماعه ازا في حدا سمين يجرب هالريجيم مشان نشوف ازا طريئة اسير بتنجح ولا لأ pirat

يعني لازم نتأكد ولا شو؟

تقبل مروري يا غالي ودمت لنا ودامت مواضيعك

lol! lol! lol!
ولو هاد واجبنى شيكااالغالي ومشكره يا اختي على مرورك الحلو والجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
أسير الصمت

avatar

ذكر
عدد الرسائل : 38
العمر : 41
العمل : شيف
هواياتك : ركوب الخيل
تاريخ التسجيل : 12/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: رجيم مضمون 100%   الأربعاء أبريل 16, 2008 8:02 pm

nogaaaالوردة الحلبية كتب:
ولي شو هاد ريجيم وبلا سكر للشاي ماصارت معي
اي رح خلي حدا يجربو هالريجيم ونشوف اذا بيموت ولا لا Rolling Eyes ههههههههههه

بس اول شي بدنا نشوف اكلاتك اذا بيلزمها رجيم ولا لا
تقبل مروري ياغالي
اي اي اي على اساس انو ال شو ما بتشرب الشاي بدون سكر والله اذا الموضوع بيتعلق بي الرشاقه و النحف انا واثق انو الشاي والقهوي والحليب بتسربيهم بدون سكر مشان تحافطو على رجاقتكم او تخففو من وزنكم silent
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
fatOna

avatar

انثى
عدد الرسائل : 7
العمر : 31
العمل : مازلت اُمارس طقوس جاذبيْتي
هواياتك : جمع القلوب الدآمية
تاريخ التسجيل : 13/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: رجيم مضمون 100%   الأربعاء أبريل 23, 2008 2:29 am

وااااو
عنجد عنجد ريجيم ولا فى الخيال
لانو احلى شيء فى كل اكلات الاسبوع بلا ما توجع دماغك وتفكر شو راح تاكل للفطور او الغدا او العشا او شو تطبخ بكرة مو هيك صبايا
بس الشاي بلا سكر كيف راح تزبط ولا مرة جربتا
يسلموووووووو ايديك
وانا راح اعطي الوصفة لابن جارتنا مشان شوف كيف لح تطلع معو
Very Happy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
تمااام

avatar

ذكر
عدد الرسائل : 38
العمر : 35
العمل : لا شيئ
هواياتك : النوم
تاريخ التسجيل : 17/04/2008

مُساهمةموضوع: رجيم مضمون 100%   الأربعاء مايو 07, 2008 4:47 pm

ال ريجيم ال اي مرحبا ريجيم لك انت هات طبخاتك ولا تهكل هم
بعدين انا عندي ريجيم احسن من هاد
سبت مناكل بيتزل ئدما نئدر فطور وغدا وعشا
احد شاورما
اثنين سباغيتي
تلاتا مئلوبه
اربعاء محاشي
خميس مشاوي
جمعه منريح ومناكل سندويش شيش


بربكون مو احسن من ريجيم اسير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
راااامي

avatar

ذكر
عدد الرسائل : 14
العمر : 33
العمل : بيعc.d - مجال المونتاج
هواياتك : سباحة+ الكترونيات
تاريخ التسجيل : 16/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: رجيم مضمون 100%   الأحد مايو 11, 2008 10:32 pm

bounce بليز ال ريجيم ال ومضمون مية% انا عندي طريقة مضمونة اكتر
وهية مضمونة اكتر والطريقة على النحو التالي:
يوم السبت بتقضيها على البسكويت
يوم الاحد منقضيها على الفرريج والمحاشي
يوم الأثنين منقضيها على الفطائر يعني شي فطيرتين بس
يوم الثلاثاء منقضيها على الكبب والمشاوي
يوم الاربعاء منقضيها على شوية سوائل
ويوم الخميس منقضيها على اسماك ومشاوي ومحاشي وكبب وهيك شي يعني
ويوم الجمعة بتشوف انو ذاد وزنك شي حوالي 10 كيلو غرام
ههههههههههههه ال ريجيم ال affraid تقبل مروري في فائق الاحترام Wink
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
رجيم مضمون 100%
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
a7la3alam :: المنتدى الاجتماعي :: منتدى الطبخ-
انتقل الى: